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第84章: 玩命训练

  训练场上,包教官见杨正兄妹俩回答的很果断,完全不知道自己刚才简单说明的训练计划有多苦,想了想,不忍打击两人的积极性,说道:“跑酷基础训练主要包括爆发力训练、耐力训练、稳定性训练和协调性训练,至于具体技巧,后面慢慢交给你们,基础很重要,希望你们重视。”

  “没问题,教官,咱们什么时候开始?”杨正满是期待的问道。

  “所有基础训练都包括人体的腿部和上肢、躯干,先做稳定性训练,也就是控制自身的身体姿态,使得整体的动作稳定性和成功率都得到提高,由于稳定性需要的肌肉群较多,故训练也多为全身训练方式,需要注意的是稳定性训练需要相对高的肌肉力量,所以在训练时因注意适量而行。”包教官回答道。

  杨正兄妹俩认真的听着,不敢错漏一个字。

  包教官满意的看着两人继续说道:“稳定性训练内容主要包括走栏杆,猫爬,鳄鱼爬,倒立等,看我示范。”说着,包教官趴在地上,手脚并用,像猫一般往前爬去,一边解释道:“这就是猫爬。”

  做完猫爬动作后,包教官有压低身体做起了鳄鱼爬,一边讲究动作要领,最后倒立起来,双手撑地,以手代步,往前走去,动作娴熟,轻松自如,看得杨正兄妹俩双眼放光,眼热无比。

  做完示范动作用,包教官指导兄妹俩训练起来,看似轻松的动作兄妹俩做了一会儿就感觉全身酸胀,无力,身体很不稳定,不是左边高了就是右边低了,要不然就是脚步轻浮,很难稳住动作。

  世事万物知易行难,看似简单的猫爬、鳄鱼爬想要做好都非常困难,不一会儿工夫,杨正兄妹俩就腰酸背痛,浑身无力,汗流浃背,气喘吁吁起来,很想趴下来休息,躺着再也不动一下,太累了。

  然而,两人都没有停下,继续苦练,一遍又一遍。

  阿妹汗流浃背,脸色有些苍白,喘着粗气看看四周,见包教官不在身边,低声说道:“阿哥,我有些坚持不住了。”

  “我也是,想想被害的阿爸和阿妈,还有其他人,我们要报仇,就必须学好本事,必须忍受别人忍受不了的苦,明白吗?”杨正低声说道,咬牙坚持着。

  “嗯。”阿妹懂事的答应道,继续坚持着。

  过了一会儿,一直在不远处观察的教官见杨正兄妹俩从始至终都很自觉,很能吃苦,没有偷懒一下,一切和林参谋说的一样,放下心来。

  过了好一会儿,包教官见兄妹俩累的都要倒下也没有放弃,依然咬牙坚持,还相互打气,几乎是用命在拼,有些担心起来,怕出事,赶紧说道:“很累吧?停下来休息一会儿,适可而止,过度训练对身体不好。”

  “没事,我们还可以坚持,没到过度训练程度。”杨正喘着粗气说道。

  “我也可以再坚持一会儿。”阿妹也喘着粗气艰难的说道,满身大汗。

  包教官不知道两人身体极限在哪儿,想了想,没有阻止,趁着杨正兄妹俩不注意走远了些,拿起电话拨通了一个号码,等接通后沉声说道:“林参谋,这兄妹俩哪里是能吃苦啊,分明是敢玩命,太拼了,根本不用我这个教官操心,以前也这样?他们的身体极限你清楚不?别出事了。”

  “放心吧,他们年轻,体质很好,恢复力也比普通人强,最多晕过去,醒来后啥事不会有,再说,你阻止得了吗?让他们练吧,盯着点,真要是出事马上送医务室,我这就给那边打电话做好防护。”林参谋说道。

  “感情你也怕啊,这俩人太拼,真要出了什么事你担着?”包教官说道。

  “我可担当不起,你得提醒他们悠着点。”林参谋赶紧说道。

  “提醒过了,没用,得,别人训练我担心偷懒,他们俩倒好,反过来了。”包教官无奈的说道,抬眼看去,发现兄妹俩都躺在地上不动了,不由惊疑起来,刚表扬完就偷懒不成?不应该啊,来不及收线,赶紧跑过去。

  “怎么了?”林参谋察觉到了不对劲,追问道。

  “他俩趴在地上不动了,我去看看,别偷懒了。”包教官赶紧说道。

  “胡闹,肯定是晕倒了,你在练什么啊?我这就给医护室打电话,先挂了。”林参谋焦急的声音响起。

  “别,确定再说吧?”包教官惊讶的提醒道,冲了上去,蹲下一看,兄妹俩都浑身是汗,湿透了,像是刚从水里捞出来一般,双目紧闭,包教官大惊,赶紧探了探鼻息,再检查了一下脉搏,知道是昏过去了,赶紧对着电话喊道:“是晕过去了,快,马上叫医护人员过来帮忙。”

  电话里满是盲音,电话那头的林参谋已经挂断了,不由一愣,收了电话,担忧起来,就看到有军医和医护人员冲了过来,抬着担架,林参谋也在其中,跑的很快,脸上满是焦急之色。

  很快,林参谋和医护人员冲了上来,医护人员蹲下去检查,林参谋看着包教官问道:“你们在干什么,怎么把人给练晕了?”

  “一些跑酷的基本稳定性动作训练。”包教官解释道。

  “稳定性动作不至于把人累晕吧,做多久了?”林参谋惊讶的问道。

  包教官看看腕表,沉声说道:“差不多两个小时吧。”

  “什么,两个小时,那么大太阳,中间没休息?”林参谋惊讶的追问道。

  “好了,别吵,只是体力透支的厉害,加上中暑,晕过去而已,应该是以往没做过类似训练,身体还不适应,休息一会儿就好了。”一名军医说道。

  “没事就好。”林参谋松了口气。

  包教官却眼前一亮,兴奋的对林参谋说道:“这次训练应该激发了他们俩的一些身体潜能,是好事,要不你向营长申请一下,安排专门的医护人员随同训练,随时抢救,我估计他们俩回头还会这么拼命练。”

  “也只能这样了,这俩兄妹为了变强可是真会玩命的,得防着点。”林参谋知道杨正兄妹俩的性格,无奈地说道:“别人训练担心偷懒,他们俩训练担心拼命,这叫什么事啊?我这就去找营长。”匆匆离去。

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